Briza media je domácí trvalkou téměř celé Evropy, neroste jen v nejjižnějších a nejsevernějších částech, zasahuje i do západní Asie. Zavlečena byla i do Severní a Jižní Ameriky a na Nový Zéland. Roste na suchých loukách, mezích a v lesních lemech.
Třeslice prostřední vytváří zhruba 40 cm vysoký trs jemných vzpřímených zelených listů. Pod zemí se šíří krátkými výběžky. Začátkem léta vyrůstají z trsu drátovité, řídce větvené lodyhy, které nesou purpurové klasy ve tvaru srdíček. Kvete světle zeleně koncem května až v červnu. Klasy v řídkých latách se postupně barví do slámově zlaté a zdobí rostlinu od června do srpna. Klasy se i v sebemenším vánku „třesou“ – odtud český název. Vnesou tak do zahrady zvuk a pohyb. Obvykle se starší laty lámou, takže se doporučuje koncem léta je sestřihnout. Přes zimu vydrží část listů zelená. Na jaře se doporučuje vytahat staré a odumřelé listy. Raší v průběhu dubna.
Briza media prosperuje spíše na chudých půdách, v živných roste bujně a poněkud neúhledně. Snese však variabilní stanoviště od vlhkých těžkých jílovitých půd až po ty suché písčité. Vyhledává slunce či mírný polostín. Klasy lze využít do suchých aranžmá. Je nutné sušit klasy zralé nikoli přezrálé, ty se pak mohou lámat.
